如何使用thermogenics

Thermogenics是一系列的饮食补充剂,被吹捧为脂肪燃烧的特性。背后的生热补充剂的理论是,这些成分会增加你的体温,以便给你更多的能量和快速燃烧脂肪细胞。如果你想使用thermogenics作为减肥的方法,你应该首先咨询你的医生。

浏览可用的不同类型的产热补充剂。您可以在GNC网站以及Bodybuilding.com上查看标记为Thergengen的不同产品。畅销品包括Xenadrine,GNC Burn和Revolution-Thermogenic Push。

在使用本产品之前,请阅读thermogenics的成分。随着草药提取物,如蒲公英根,绿茶和hoodia,热成因膳食补充剂往往含有大量的咖啡因。

建议第一周使用一半的建议剂量。为了测试补充剂中成分的敏感性,在第一周使用半个剂量。如果您没有副作用,如头晕,烦躁不安,心悸和头痛,您可以将您的使用量增加到制造商标签上建议的正常数量。你应该计划在早上服用生热胶囊。

当你使用thermogenics时,喝大量的水。服用补充品时,每天至少要喝8杯水。

调整你的饮食和锻炼计划。如果你想减肥,你将需要做的不仅仅是一个补充。计划切掉含脂肪的食物和含糖的甜食。你的大多数食物应该由瘦肉,水果和蔬菜组成。计划每天锻炼至少30分钟。

记住要记住,美国食品和药物管理局尚未评估生热剂的脂肪燃烧特性。